Cookies

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym portalu, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika, jak również dla celów statystycznych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies, opisaną w Polityce prywatności.

Arrow
Arrow
Shadow
Slider

Pielęgnacja cery mężczyzn po 30.tce

Chłopaki po trzydziestce często mają tak zapchane harmonogramy, że nie pozostawiają dużo czasu na pielęgnację skóry. Jeśli jednak zaczniesz dbać o skórę teraz, być może uda się uniknąć problemów, jak zmarszczki, efekty starzenia, a nawet rak skóry. Oto kilka porad dotyczących pielęgnacji skóry dla mężczyzn po trzydziestce.

Chłopaki po trzydziestce często mają tak zapchane harmonogramy, że nie pozostawiają dużo czasu na pielęgnację skóry. Jeśli jednak zaczniesz dbać o skórę teraz, być może uda się uniknąć problemów, jak zmarszczki, efekty starzenia, a nawet rak skóry. Oto kilka porad dotyczących pielęgnacji skóry dla mężczyzn po trzydziestce.

Uważaj, co jesz. Spożywanie właściwych pokarmów może pomóc w poprawie skóry od wewnątrz. Podstaw na dietę opartą na zdrowszej żywności, jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude mięso. Ograniczyć spożycie tłustego jedzenia, kofeiny i alkoholu, które może powodować trądzik i przyspieszenie starzenia się. Jeśli dieta nie jest dobrze wyważona, bierz multiwitaminy, która zawierają witaminy C i E i przeciwutleniacze, które pomagają skórze w walce z oznakami starzenia. Osiem szklanek wody dziennie pomoże ci utrzymać skórę nawilżoną i zdrową.

Mądrze wybieraj produkty do golenia. Dobierz produkty odpowiednie dla twojego typu skóry (suchej, tłustej lub mieszanej). Unikaj produktów do skóry suchej, jeśli masz tłustą. Szukaj produktów, które pomagają leczyć skórę, poturbowaną podczas golenia. Produkty, które zawierają aloes i witaminę E mogą być kojące.

Zaszalej w spa. Maseczki i okłady są dobre nie tylko dla kobiet. wspaniałe zabiegi spa, które mogą pomóc w oczyszczeniu i poprawy skóry.

Często ćwicz. Jedną z najlepszych porad dla pielęgnacji skóry jest także jedną z najlepszych dla ogólnego stanu zdrowia: odpowiednia ilość ruchu. Pot podczas ćwiczeń fizycznych pomaga uwolnić zanieczyszczenia skóry, podwyższyć tętno, co zwiększa napływ krwi do skóry, a skóra jest zdrowsza, lepiej natleniona.

Zminimalizuj stres. Większość mężczyzn po trzydziestce balansuje między ważnymi obowiązkami - w domu iw pracy. Szukaj zdrowych sposobów na relaks - spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną, ćwicz, lub medytować – to poprawi ogólnego stanu zdrowia i skóry.

Zainwestuj w dobry krem z filtrem. Większość dermatologów zgadzają się, że numerem jeden w pielęgnacji skóry jest używanie ochrony przeciwsłonecznej. Promienie ultrafioletowe słońca mogą uszkodzić skórę, przyspieszają starzenie, a nawet powodują raka. Upewnij się, że stosujesz się pełne spektrum ochrony przeciwsłonecznej na co dzień – minimum SPF30 - nawet jeśli dzień jest szary i będziesz spędzać większość dnia w pomieszczeniu.

Łap krótkie drzemki. Sen daje ciału (i skórze) czas na odpoczynek i odcięcie od problemów dnia. Zadbaj zatem o co najmniej osiem godzin spokojnego snu każdej nocy.

Rzucić palenie. Palenie czyni mnóstwo szkody nie tylko płucom - wprowadza wolne rodników do skóry, co może przyspieszyć jej starzenie się. Ponadto zaciągając dym i mrużąc oczy zmarszczki wokół oczu i ustbardziej widoczne. Pozbądź się tego nałogu teraz, aby uniknąć wielu problemów zdrowotnych.

Komentarze (5)

  • karina860

    karina860

    27 grudzień 2012 o 13:08 | #

    Przekaże mężowi te cenne rady, być może skłoni to go do rzucenia palenia i większej dbałości o skórę :)

    odpowiedź

  • kasia_910

    kasia_910

    27 grudzień 2012 o 21:28 | #

    Swiadomosc mężczyzn w kwestii dbania o wygląd bardzo wzrosła i nasi panowie teraz równie chętnie sięgają po kosmetyki jak i kobiety. A do tego nie mają problemu ze znalezieniem dla siebie odpowiednich produktów bo firmy produkujące kosmetyki wręcz prześcigują się w tworzeniu nowych "cudeniek" dla naszych drugich połówek :) To pozwala dłużej im utrzymać młody wygląd :)

    odpowiedź

  • paulina2157

    paulina2157

    29 grudzień 2012 o 13:32 | #

    mój mąż właśnie kończy 30, i cóż wile musimy poprawić
    nie uważa co je uwielbia słodycze i tłuste jedzonko,
    produkty do golenia kupuję ja więc tego nie musimy poprawiać.
    zaszaleć w SPA ciężko nam się wyrwać ale czasem się udaję .
    często ćwiczyć oj tu muszę go koniecznie zmotywowć
    zminimalizować stres? trzeba by zmienić pracę :)
    palić nie pali, a krótkie drzemki łapie z gdy nasza mała córeczka śpi,
    popracujemy nad jedzeniem , ćwiczeniem, i kremami :)

    odpowiedź

  • paulina2157

    paulina2157

    29 grudzień 2012 o 13:33 | #

    ciesze się ze zanlazłam trochę czasu na ocene tych artykułów wcześniej tylko czytałam i zbierałam opinie o kosmetykach więc teraz łatwo mi bedzie szybko ocenić artykuły

    odpowiedź

  • karina860

    karina860

    29 grudzień 2012 o 20:13 | #

    Tak tak, dbajmy o naszych mężczyzn, bo to prawdziwy skarb :)))

    odpowiedź

Skomentuj

Komentujesz jako Gość.