Cookies

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym portalu, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika, jak również dla celów statystycznych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies, opisaną w Polityce prywatności.

Arrow
Arrow
Shadow
Slider

Naprawiaj swoją skórę podczas snu

Naprawiaj swoją skórę podczas snu

Podczas snu twoja skóra najlepiej się odbudowuje! Obudź się ze wspaniale promienną skórą stosując kilka prostych porad.

Bądź śpiącą królewną!

Podczas snu twoja skóra najlepiej się odbudowuje! Obudź się ze wspaniale promienną skórą stosując kilka prostych porad.

Bądź śpiącą królewną!

Czas snu jest najlepszy, aby pomóc skórze lepiej wyglądać. "Kiedy śpisz, tempo przemiany materii jest niższe, więc nie produkujesz tak wielu szkodliwych dla skóry wolnych rodników. Plus, nie jesteś narażona na zanieczyszczenia środowiska lub promieniowanie UV, które mogą uszkodzić skórę – wyjaśnia Mary Lupo dermatolog z Nowego Orleanu - „Ponieważ organizm nie musi pracować na ochronę skóry w nocy, może skoncentrować się na naprawie szkód wyrządzonych przez cały dzień. Więc wszelkie produkty używane przed położeniem się spać, będą bardziej skuteczne, zarówno te nawilżające, jak i redukujące zmarszczki czy rozjaśniające.”

Umyj twarz…

Może brzmi to dziwnie, ale naprawdę wiele kobiet nie myje twarzy na noc, zwłaszcza, jeśli nie nosi makijażu. Brud, martwy naskórek, resztki ropy naftowej, które zbierają się na skórze zatykają pory snu i mogą prowadzić do zapalenia i trądziku.

Jeśli nie umyjesz twarzy, nałożone produkty nie będą skuteczne, bo na ich drodze stoi warstwa brudu. Zatem dokładnie oczyść twarz. Jeśli masz makijaż – dokładnie go zmyj, ponieważ w nocy pigmenty z kosmetyków mogą dostać się do oczu i je podrażnić, a pozostawiony tusz na rzęsach może doprowadzić do ich złamania.

Oczyszczaj jeszcze dokładniej…

Aby zyskać świeży, młody wygląd skóry, przede wszystkim musisz oczyścić ją z martwych komórek naskórka, jednak może to spowodować, że skóra będzie nieco bardziej uwrażliwiona. Piling pomaga usunąć martwy naskórek, ale czyni skórę wrażliwą na słońce i czynniki zewnętrzne, więc najlepiej jest go wykonać na noc. W zależności od tego, jak wrażliwa jest twoja skóra, w sklepie znajdziesz pilingi gruboziarniste, drobnoziarniste czy enzymatyczne dla wrażliwej skóry.

Dla matowej skóry, przeciw zmarszczkom lub przebarwieniom eksperci zalecają stosowanie określonych kremów z retinoidami, które zachęcają skórę do tworzenia nowych komórek skóry, zwiększają produkcję kolagenu, a także odblokowują pory.

Nawadnianie

Podczas snu temperatura ciała wzrasta, co może doprowadzić do uwolnienia potu i wilgoci, która wysusza skórę. Szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy w pomieszczeniach jest ogrzewanie.

Aby utrzymać skórę nawilżoną, nałóż cienką warstwę kremu nawilżającego, który zawiera substancje pochłaniające wilgoć, takich jak kwas hialuronowy lub zawiera glicerynę, które wiążą wodę w skórze, a także ceramidy, które przywrócą barierę lipidową” mówi Diane Berson, profesor dermatologii w Weill Cornell Medical College. Możesz także użyć nawilżacza na noc do uzupełnienia wilgoci w powietrzu.

Cienie pod oczami

Aby zredukować cienie pod oczami, użyj kremu pod oczy zawierającego peptydy, czyli łańcuch aminokwasów, który pobudza skórę do produkcji kolagenu. "Nałóż krem około godzinę przed położeniem się spać, aby kosmetyk mógł się dobrze wchłonąć i zredukować ryzyko przedostania się kremu do oczu, co mogłoby spowodować podrażnienia" mówi Francesco Fusco, dermatolog z Manhattanu. "Delikatnie wklep krem opuszkami palców, nie pocieraj i nie aplikuj kremu na dolną linię rzęs.

Wygładź usta

Przed położeniem się spać, zanurz szczoteczkę do zębów w roztworze sody oczyszczonej I wody i zetrzyj martwy naskórek. Następnie użyj kremu zawierającego glicerynę, pantenol aby wygładzić usta.

Właściwa pozycja spania

Twoja ulubiona pozycja spania, może okazać się nie najlepsza dla twojej urody. “Przyśpieszone starzenie się skóry jest spanie na twarzy " przestrzega Lupo. "W przyciśniętej do poduszki twarzy jest niska cyrkulacja z czasem tworzą się zagięcia i w efekcie zmarszczki."

Eksperci rekomendują spanie na plecach. Jeśli jest to dla ciebie zbyt trudne, śpij na poduszkach z satyny, która nie odciska się na twarzy.

Komentarze (12)

  • Justyna Ernest

    Justyna Ernest

    13 listopad 2012 o 19:52 | #

    Zawsze przed snem dokładnie oczyszczam skórę twarzy z wszelkich zanieczyszczeń. Ale reszta artykułu otworzyła mi oczy. Nie miałam pojęcia o tym że pozycja spania może mieć jakiś wpływ na stan mojej skóry. Co prawda nigdy nie śpię twarzą przyciśniętą do poduszki ale robiłam tak raczej z wygody niż z wiedzy że tak nie powinno się robić ;)

    odpowiedź

  • karina860

    karina860

    22 grudzień 2012 o 09:44 | #

    Zawsze należy pamiętać, aby dokładnie oczyścić twarz z resztek makijażu czy innych zanieczyszczeń po całym dniu. Dopiero na tak oczyszczoną twarz warto nakładać odżywcze i nawilżające kremy, ponieważ dzięki temu szybciej się wchłoną i przyniosą lepsze efekty :) Wart pamiętać również o nawilżaniu naszej skóry "od wewnątrz", starajmy się pić dziennie ok 1,5 litra wody niegazowanej, a nasza cera odwdzięczy nam się pięknym wyglądem ;)

    odpowiedź

  • karina860

    karina860

    27 grudzień 2012 o 13:12 | #

    Ważna jest również pozycja spania, ostatnio nauczyłam spać się "na plecach" i rano nie budzę się już z zagięciami na twarzy :)

    odpowiedź

  • kasia_910

    kasia_910

    27 grudzień 2012 o 21:16 | #

    Ja od zawsze śpie na plecach. Wiem zę nie powinno spać się na brzuchu.

    odpowiedź

  • basia123

    basia123

    29 grudzień 2012 o 14:25 | #

    sen to najlepszy kosmetyk wiele znanych gwiazd to powtarza ;)

    odpowiedź

  • paulina2157

    paulina2157

    29 grudzień 2012 o 16:13 | #

    sen to także dobry czas dla rąk ja zawsze kremuje je i wkładam bawełniane rękawiczki potęgują działanie kremu a skóra rąk podczas snu wspaniale się regeneruje.

    odpowiedź

  • paulina2157

    paulina2157

    29 grudzień 2012 o 16:14 | #

    A ja na noc na usta nakładam wazelinę również świetnie nawilża i regeneruje

    odpowiedź

  • karina860

    karina860

    29 grudzień 2012 o 20:07 | #

    Uwielbiam satynowe poduszki :))

    odpowiedź

  • Joanna Choińska

    Joanna Choińska

    06 listopad 2013 o 10:02 | #

    Sen sam w sobie jest zbawienny, a jeśli ma do pomocy profesjonalne produkty, to sukces murowany.

    odpowiedź

  • Gosia92

    Gosia92

    07 listopad 2013 o 13:22 | #

    Ciekawy artykuł. Muszę zwracać uwagę na to w jakiej pozycji spię, bo czasem się budzę z poodbijaną twarzą :)

    odpowiedź

  • marzena805

    marzena805

    27 styczeń 2014 o 06:40 | #

    Naprawdę ciekawy artykuł. O niektórych rzeczach jakie tu piszą nawet nie wiedziałam. Przyda się na przyszłość. :)

    odpowiedź

  • eweczita

    eweczita

    29 styczeń 2014 o 22:14 | #

    Kocham spać, tylko czemu zawsze brakuje na to czasu:(

    odpowiedź

Skomentuj

Komentujesz jako Gość.