Artykuły w kategorii: Fitness

Pozbądź się zimowych kalorii!

Pozbądź się zimowych kalorii!

Wbrew pozorom zima daje nam nieskończenie wiele okazji do aktywności fizycznej. Kilogramów możesz pozbywać się na stoku, sali gimnastycznej, a także w domu. Sprawdź, ile kalorii spalisz wykonując poszczególne ćwiczenia! Przeczytaj porady Agnieszki Owczarek – psychodietetyka i eksperta marki Noble Health.

Dlaczego warto ćwiczyć zimą?

Dlaczego warto ćwiczyć zimą?

Zima powoduje, że nasz metabolizm przechodzi w sen zimowy. Aura też nie nakłania do ćwiczeń. Słońce późno wstaje i wcześnie zachodzi, jest godzina 20.00 i już chce się spać. Tymczasem warto właśnie zimą ćwiczyć, aby zyskać energię i zapobiec odkładaniu się oponek… Ćwiczenia nie tylko pomogą twojej figurze, ale także kompleksowo cię usprawnią i piękniejesz! Ćwiczenia fizyczne to także remedium na trądzik, zmarszczki, szarą cerę i inne niedoskonałości.